Dietas Proteicas

La Dieta Proteica

La Dieta Proteica está considerada una de las más eficaces cuándo se trata de perder peso, lo sabes y lo hemos visto en otros artículos, pero además esa bajada de volumen se produce en tiempo record, así que se juntan dos elementos fundamentales para cualquier persona que desea conseguir el peso ideal.

En algunas de estas dietas, si la planificas correctamente puedes llegar a bajar hasta 7 kilos en una semana, así de eficaz puede llegar a ser este régimen, por lo que el número de adeptos a aumentado de forma considerable en los últimos años. Cuando tienes problemas de obesidad o algunos kilos demás influye negativamente en tu autoestima, no te ves como deseas, la ropa no te sienta bien, y esto merece un cambio y algunos esfuerzos extra ¿no?

Problemas con la Dieta Proteica

Es cierto que no podemos comer lo que deseamos, es decir, todo aquello que nos hace la boca agua, como son azúcares, sino empezar a llevar una alimentación y menú diferente a las costumbres habituales, y sobre todo basado en proteína. Como esto es un cambio de hábitos muchas personas no son constantes y al cabo de un tiempo abandonan por aburrimiento y es cuando sucede el efecto rebote, que da como resultado recuperar el peso perdido o incluso mucho más.

Sé que puede ser un poco monótono seguir esta dieta de proteínas pero es cuestión de conocer cuáles son los alimentos permitidos y cuáles no deberías ni oler para empezar a confeccionar la dieta que se ajuste a tus necesidades y gustos. Miles de personas utilizan la dieta con resultados excepcionales, incluso la gente famosa, como Ben Affleck o Angelina Jolie que ves en televisión salen con sus propios testimonios sobre los beneficios físicos que han experimentado después de seguirla durante un tiempo determinado, pero tienes que ser constante, en esto y en todo en la vida.

Otro problema que he detectado en las personas que buscan este objetivo, especialmente en vosotros, los lectores de este Blog, es que algunos teneis miedo a reducir volumen del abdomen o del cuerpo en general porque pensáis que una vez conseguido la piel se va a quedar descolgada.

Por eso en muchos artículos hemos hablado del ejercicio físico, es tan importante para la salud, y para todo en general que además son los responsables de tornear tu cuerpo, es decir, de darle una forma correcta, así que la proteína en este sentido es la responsable de aumentar la masa corporal, no hay otra manera de empezar con el proceso de crecimiento muscular sino es a través de la ingesta de proteínas, en ese sentido son con los ladrillos de cuerpo.

La alimentación sana te va a ayudar a conseguir el cuerpo que deseas, y a través de la dieta proteica vas a alimentar los músculos con el nutriente que necesitan para su crecimiento, o por lo menos para mantener la masa corporal. Cuando estás quemando grasa, no solo pierdes grasa sino también agua y masa muscular sino tomas las suficientes proteínas por día que necesita tu cuerpo, así que si dejamos de ingerir proteínas queda la piel sola.

Recuerda todo requiere de un sacrificio en mayor o menor medida, en los artículos hemos visto y seguiremos viendo recetas para bajar de peso proteinadas, pero el ejercicio también es fundamental, no solo a nivel físico sino por tu propia salud.

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